Soulager Mal de dos: Comment prévenir ces douleurs?

Vous souffrez de douleurs au bas du dos depuis déjà bien belle lurette? Il est grand temps pour vous de comprendre d’où ça vient et comment les prévenir sur maldedosmusculaire.com

La principale cause du mal de dos est mécanique, c’est à dire qu’elle se déclenche à cause de :

  • Un choc subit qui se répercute sur le dos, qu’il soit direct ou indirect
  • Une mauvaise position maintenue pendant trop longtemps (être assis devant un pc par exemple)
  • Un effort excessif qu’il soit d’ordre sportif (activité sportive trop intense) ou autre du genre ménage, travail, conduite prolongée ...

Nous le savons tous, prévenir c’est guérir !

Des millions de personnes à travers le monde souffrent de ce mal de dos, mais pourquoi en arrive-t-on à ce stade là ? Comment prévenir ces maux de dos atrocement handicapant?

Il vous faudra adapter une trés bonne hygiène de vie avec un exercice sportif régulier, bien manger pour renforcer vos os, éviter de porter les charges lourdes et de faire des gestes brusques ou qui demandent trop d’efforts, tout cela va vous aider à garder votre dos intact !

La solution est simple et nous vous la détaillerons sur notre plateforme informative.